Mes spécialités
Une approche personnalisée pour la vie professionnelle et la vie personnelle
Public Accompagné & Cadre d'Intervention
Accompagnement liée à la vie professionnelle
Ces problématiques sont souvent imbriquées avec la vie personnelle, mais elles ont une origine ou une manifestation forte dans le cadre du travail:
- Stress professionnel et burnout : Épuisement professionnel (physique, émotionnel, mental), Surcharge de travail, pression, Mal-être au travail
- Harcèlement au travail : Harcèlement moral ou sexuel, Situations de violence au travail
- Conflits professionnels : Difficultés relationnelles avec les collègues, la hiérarchie, Problèmes de communication
- Réorientation et transition de carrière : Perte de sens au travail, Bilan de compétences psychologique, Difficultés liées au chômage, à la réinsertion professionnelle
- Perte d'emploi ou reconversion : Soutien psychologique face à la précarité, au deuil d'une carrière, Gestion du changement
- Gestion de la performance et de la pression : Difficultés à gérer les objectifs, le stress de la performance, Perfectionnisme invalidant
- Syndrome de l'imposteur : Sentiment de ne pas être à la hauteur malgré les succès
Accompagnement liée à la vie personnelle
- Anxiété et stress : Si vous vous inquiétez beaucoup pour tout, si vous avez peur de parler en public, si certains lieux ou situations vous angoissent (comme les foules, les transports), ou si vous faites des crises d'angoisse inattendues. Cela inclut aussi les pensées répétitives envahissantes ou les difficultés suite à un événement traumatisant.
- Humeur et moral : Si vous vous sentez déprimé(e) souvent, avec un manque d'énergie ou de motivation. Si votre humeur change beaucoup, passant de périodes très hautes à des périodes très basses (en complément de votre suivi médical).
- Problèmes avec la nourriture : Si vous avez des épisodes où vous mangez beaucoup de manière incontrôlable (boulimie, hyperphagie).
- Dépendances : Si vous avez du mal à contrôler votre consommation d'alcool, de tabac, de cannabis, ou si vous avez des habitudes envahissantes comme les jeux d'argent, les écrans, ou le travail (sauf si une hospitalisation est nécessaire).
- Difficultés relationnelles ou de personnalité : Si vous avez du mal à gérer vos relations, ou si certains aspects de votre personnalité vous posent problème au quotidien.
- Gestion des émotions et du quotidien : Si la colère ou la frustration vous submergent, ou si vous manquez de confiance en vous et d'estime de soi.
- Développement personnel : Si vous souhaitez mieux communiquer, oser vous affirmer, atteindre vos objectifs personnels, ou mieux vivre les changements importants de votre vie (retraite, déménagement, etc.).
Accompagnement spécifique : Jeunes et Adolescents
Gérer le stress scolaire et la pression : Examens, choix d'orientation, charge de travail, perfectionnisme, ou sentiment d'être dépassé. Faire face aux difficultés relationnelles : Conflits avec les amis, la famille, le harcèlement scolaire ou cyberharcèlement, ou mal-être social. Développer l'estime de soi et la confiance : Sentiment d'imposture à l'école, difficultés à trouver sa place, ou à se sentir à la hauteur. Gérer les émotions intenses : Anxiété, tristesse, colère, ou difficultés à exprimer les ressentis. Se préparer aux transitions : Orientation post-bac, premiers choix de carrière, ou gestion de changements importants dans la vie.
Accompagnement Spécifique : Handicap et Problèmes de Santé
Faire face à l'annonce et à l'acceptation : Gérer le choc, le deuil d'une vie antérieure, et le processus d'acceptation. Adapter sa vie et préserver son estime de soi : Apprendre à s'ajuster aux contraintes physiques et aux changements, maintenir une image positive de soi. Gérer l'anxiété et la dépression liées à la maladie ou au handicap : Apprendre des techniques pour réguler les émotions. Faciliter l'intégration sociale et professionnelle : Surmonter les obstacles et renforcer la participation à la vie active. Soutenir les aidants : Offrir un espace de parole et des outils pour faire face aux défis liés au rôle d'aidant.
Mon cadre d'intervention
- Je me spécialise dans l'accompagnement individuel des adolescents (à partir de 13 ans) et des adultes. Les suivis pour enfants et les thérapies de couple ne font pas partie de mon champ de pratique.
- Dans une démarche éthique et pour assurer un accompagnement pertinent, il est parfois nécessaire qu'une prise en charge médicale soit déjà en place. Je me réserve alors le droit de vous orienter vers un professionnel plus adapté à votre problématique spécifique.
